Produits bio du quotidien

Manger, boire, s’hydrater, se soigner… en version bio

Le bio n’est pas réservé aux magasins spécialisés.
Aujourd’hui, on trouve des produits bio dans tous les rayons : alimentation, boisson, hygiène, entretien, etc.

Mais comment s’y retrouver ?
Tous les produits bio ne se valent pas. Certains sont essentiels à intégrer dans son quotidien, d’autres sont à surveiller.

Dans cette rubrique, on vous aide à comprendre :

  • Quels sont les produits bio à privilégier

  • Comment reconnaître un vrai produit bio

  • Où les acheter au meilleur rapport qualité/prix

  • Ce que les étiquettes ne disent pas toujours

Catégories principales

Voici les familles de produits que nous allons explorer, avec des fiches pratiques, conseils d’achat et comparatifs à venir :

Fruits et légumes bio

  • Pourquoi c’est le premier réflexe à adopter

  • Quels fruits/légumes contiennent le plus de pesticides en conventionnel

  • Local, de saison, ou importé ?

Céréales, légumineuses, farines

  • Quels intérêts nutritionnels ?

  • Bio = moins de résidus + souvent filière plus courte

  • Quelles farines privilégier pour éviter les additifs ?

Thés, infusions, café

  • L’un des produits les plus traités en conventionnel

  • Origine + certification = points clés

  • Thé en vrac ou en sachet ? (plastique vs biodégradable)

Épices et superaliments

  • Petites quantités, mais grandes différences en qualité

  • Attention aux arômes et colorants non bio

  • Exemples : curcuma, cannelle, matcha, ubé, spiruline…

Cosmétiques & hygiène

  • Label bio ou naturel ? (Cosmos, Nature & Progrès…)

  • Savons, dentifrices, shampoings solides… : lesquels éviter ?

  • Astuces pour choisir sans se faire avoir

Produits ménagers

  • Produits d’entretien bio ou faits maison ?

  • Étiquettes à décrypter (tensioactifs, parfums, conservateurs)

  • Recettes simples de lessive et nettoyant multi-usage

À retenir

  • Les produits bio ne sont pas une mode, mais une manière cohérente de consommer au quotidien

  • Commencer par les produits les plus transformés ou les plus traités en agriculture conventionnelle

  • Apprendre à lire les étiquettes est aussi important que le label